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心跳多少次算正常

病情描述:
心跳多少次算正常
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郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

正常成年人在安靜狀態(tài)下心跳次數為60-100次/分鐘，但會(huì )因年齡、運動(dòng)、情緒等因素波動(dòng)。

心跳頻率受多種因素影響。嬰幼兒心跳較快，新生兒可達120-140次/分鐘，隨著(zhù)年齡增長(cháng)逐漸減慢。運動(dòng)員或長(cháng)期鍛煉者靜息心率可能低于60次/分鐘，屬于生理性心動(dòng)過(guò)緩。日?；顒?dòng)中如爬樓梯、快走等輕度運動(dòng)可使心率升至100-120次/分鐘，劇烈運動(dòng)時(shí)可達150次/分鐘以上。情緒激動(dòng)、緊張焦慮時(shí)交感神經(jīng)興奮，心率也會(huì )暫時(shí)加快。飲用含咖啡因飲料或某些藥物如腎上腺素類(lèi)藥物可能引起心率增快。這些都屬于機體正常調節反應，無(wú)須特殊處理。

持續性的心跳異常需要警惕。心率持續低于60次/分鐘并伴隨頭暈、乏力可能是竇性心動(dòng)過(guò)緩或房室傳導阻滯。心率持續超過(guò)100次/分鐘可能與發(fā)熱、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)或心臟疾病有關(guān)。心律失常如房顫會(huì )出現心跳節律不規整。測量心率時(shí)發(fā)現異常數值應重復測量，選擇安靜狀態(tài)下測量更準確。動(dòng)態(tài)心電圖檢查能記錄24小時(shí)心率變化，幫助判斷是否存在病理情況。

建議定期監測靜息心率，記錄變化趨勢。保持規律作息和適度運動(dòng)有助于維持正常心率。出現持續心跳異?；虬殡S胸痛、呼吸困難等癥狀時(shí)，應及時(shí)就醫檢查。日常避免過(guò)量攝入咖啡因和刺激性食物，學(xué)會(huì )調節情緒壓力也有助于心率穩定。

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