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每天都洗頭好嗎

病情描述:
每天都洗頭好嗎
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王雄 主任醫師 去掛號
上海市第六人民醫院 三甲 皮膚科

每天都洗頭是否好取決于個(gè)人發(fā)質(zhì)和頭皮狀況。

油性發(fā)質(zhì)的人群每天洗頭有助于清除多余油脂，減少頭皮屑和毛孔堵塞。中性發(fā)質(zhì)可根據季節變化調整頻率，夏季出汗多時(shí)可每日清潔，冬季干燥時(shí)可隔天清洗。干性發(fā)質(zhì)頻繁清洗會(huì )加劇水分流失，導致頭發(fā)干枯分叉，建議每周清洗2-3次并使用護發(fā)素。敏感性頭皮每日接觸清潔劑可能引發(fā)瘙癢或紅腫，需選擇溫和型洗發(fā)產(chǎn)品。

燙染受損發(fā)質(zhì)過(guò)度清潔會(huì )加速色素流失和角蛋白消耗，建議搭配修護型洗護產(chǎn)品。存在脂溢性皮炎或銀屑病的患者需遵醫囑確定清洗頻率，部分治療性洗發(fā)水需保留5-10分鐘才能生效。游泳后或劇烈運動(dòng)后建議立即清洗，避免泳池氯殘留或汗液刺激毛囊。

洗發(fā)時(shí)水溫應保持在38℃以下，指腹按摩代替指甲抓撓，吹風(fēng)機距離頭發(fā)15厘米以上。定期修剪發(fā)尾、補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族有助于維持頭發(fā)健康狀態(tài)。

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