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肚子脹氣是怎么解決

病情描述:
肚子脹氣是怎么解決
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陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

肚子脹氣可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、熱敷腹部、服用藥物等方式緩解。肚子脹氣通常由進(jìn)食過(guò)快、食物產(chǎn)氣、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡等原因引起。

1、調整飲食

避免食用豆類(lèi)、洋蔥等易產(chǎn)氣食物，減少碳酸飲料攝入，選擇清淡易消化食物如米粥、饅頭，少量多餐減輕胃腸負擔。

2、增加運動(dòng)

飯后散步或輕柔按摩腹部促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，順時(shí)針?lè )较蚶@臍按摩每次5-10分鐘，避免立即平臥。

3、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于腹部15分鐘，通過(guò)熱力作用緩解腸痙攣，注意防止燙傷皮膚。

4、服用藥物

可遵醫囑使用西甲硅油、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、多潘立酮等藥物，西甲硅油能分解氣體泡沫，益生菌調節菌群平衡。

日常注意細嚼慢咽，避免邊進(jìn)食邊說(shuō)話(huà)，持續脹氣或伴隨嘔吐、便血等癥狀應及時(shí)就醫檢查。

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