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身體發(fā)福什么原因造成的

病情描述:
身體發(fā)福什么原因造成的
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

身體發(fā)??赡苡蛇z傳因素、飲食過(guò)量、缺乏運動(dòng)、內分泌失調等原因引起。

1、遺傳因素

家族肥胖史可能增加發(fā)福概率,建議家長(cháng)關(guān)注孩子體重變化,通過(guò)調整飲食結構和增加運動(dòng)量控制體重。

2、飲食過(guò)量

長(cháng)期攝入高熱量食物導致能量過(guò)剩,減少精制碳水與高脂食品攝入,增加蔬菜水果比例有助于改善。

3、缺乏運動(dòng)

久坐不動(dòng)使基礎代謝率下降,每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)可幫助消耗多余脂肪。

4、內分泌失調

可能與甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān),通常伴隨乏力、月經(jīng)紊亂等癥狀,需遵醫囑使用左甲狀腺素鈉、二甲雙胍等藥物干預。

建議定期監測體脂率,保持規律作息,必要時(shí)到內分泌科或營(yíng)養科就診評估代謝狀況。

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