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怎樣使皮膚光滑

病情描述:
怎樣使皮膚光滑
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王雄 主任醫師 去掛號
上海市第六人民醫院 三甲 皮膚科

皮膚光滑可通過(guò)日常護理、飲食調整及醫療干預等方式改善。

保持皮膚清潔是基礎步驟,每日使用溫和潔面產(chǎn)品清除油脂污垢,避免毛孔堵塞。適度保濕有助于維持皮膚屏障功能,選擇含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸成分的乳液。防曬能預防光老化,建議選用廣譜防曬霜并每2小時(shí)補涂。規律作息與充足睡眠可減少皮質(zhì)醇分泌,降低皮膚炎癥反應。每周1-2次去角質(zhì)可促進(jìn)角質(zhì)代謝,但敏感肌應減少頻率。對于頑固皮膚粗糙,可考慮光子嫩膚或果酸煥膚等醫美手段,需在專(zhuān)業(yè)機構操作。

飲食方面需補充維生素A、維生素E及歐米伽3脂肪酸,適量食用深海魚(yú)、堅果及深色蔬菜。避免高糖高脂飲食,減少糖化終產(chǎn)物對膠原蛋白的破壞。每日飲水1500-2000毫升維持皮膚水合作用。遺傳性皮膚干燥者可咨詢(xún)醫生使用尿素軟膏或乳酸銨乳膏。

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