国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

頸椎疼痛怎么辦

病情描述:
頸椎疼痛怎么辦
共1個(gè)回答
徐海林 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 創(chuàng )傷骨科

頸椎疼痛可通過(guò)熱敷按摩、姿勢調整、藥物治療、物理治療等方式緩解。頸椎疼痛通常由肌肉勞損、頸椎退變、頸椎間盤(pán)突出、頸椎不穩等原因引起。

1、熱敷按摩

肌肉勞損引起的疼痛可用熱毛巾局部熱敷，配合輕柔按摩幫助放松肌肉。避免用力按壓頸椎部位。

2、姿勢調整

長(cháng)期低頭工作需保持正確坐姿，建議每半小時(shí)活動(dòng)頸部。使用符合人體工學(xué)的枕頭和座椅。

3、藥物治療

頸椎退變可能與年齡增長(cháng)、慢性勞損有關(guān)，表現為頸部僵硬和活動(dòng)受限?？勺襻t囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物。

4、物理治療

頸椎間盤(pán)突出常與外傷、長(cháng)期負重有關(guān)，伴隨上肢麻木癥狀?？刹捎妙i椎牽引、超短波治療等康復手段。

日常注意避免頸部受涼，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，適當進(jìn)行頸部保健操鍛煉。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>