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桂枝的功效與作用及食用方法

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桂枝的功效與作用及食用方法
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
桂枝是一種常見(jiàn)的中藥材，具有多種功效與作用包括溫陽(yáng)散寒、祛風(fēng)除濕、養心安神、提神醒腦。
1.溫陽(yáng)散寒：可以改善寒性癥狀和促進(jìn)血液循環(huán)。
2.祛風(fēng)除濕：可以緩解風(fēng)濕性疼痛和濕氣引起的不適。
3.養心安神、提神醒腦：有助于緩解疲勞和改善睡眠質(zhì)量。桂枝還可以增強免疫力，抵抗疾病的侵襲。
桂枝可以通過(guò)多種方式食用，最常見(jiàn)的是煲湯或煮粥時(shí)加入少許桂枝來(lái)增加口感和藥效。也可以將桂枝煮水作為日常飲品，具有溫暖身體的作用。桂枝性溫熱，不宜大量食用或使用過(guò)量，否則可能會(huì )引起不適。孕婦及體虛者應慎用桂枝。在使用桂枝時(shí)，還應注意與其他藥物的相互作用，避免不良反應的發(fā)生。適量食用桂枝有助于維護身體健康，但在使用前應咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士的建議。
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