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鍛煉能降血壓?jiǎn)?/h3>

病情描述:
鍛煉能降血壓?jiǎn)?
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科
在堅持有氧運動(dòng)同時(shí),每周能增加兩次抗阻運動(dòng),即增強肌肉力量的運動(dòng),比如深蹲、舉啞鈴、俯臥撐等,會(huì )更有利于對血壓的控制,尤其是處于臨界高血壓或是早期高血壓的使心肺擴張,血管擴張,可以有降低血壓,調節血壓的作用,兩項運動(dòng)相結合,對降低并穩定血壓非常有幫助。
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