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1000大卡等于多少脂肪

病情描述:
朋友最近在減肥,說(shuō)要嚴格控制攝入食物的卡路里,想問(wèn)一下1000大卡等于多少脂肪
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科
一般來(lái)說(shuō),1000大卡約等于110克脂肪。
通常一位成年人每天基礎代謝大概需要消耗1600千卡,若適當進(jìn)行一些有氧或無(wú)氧的運動(dòng),可能會(huì )消耗約2000千卡。1000大卡約等于110克脂肪,而要消耗1000大卡的熱量,大概需要跑步12公里。所以日常生活中,人們常常會(huì )通過(guò)控制能量攝入來(lái)減少脂肪的堆積,以免產(chǎn)生肥胖的現象。但想要減肥,除了應嚴格控制飲食,還需要加強運動(dòng),但飲食和運動(dòng)都需要長(cháng)期堅持才能看到效果。如果想要在短期內達到減肥的效果,可以到專(zhuān)業(yè)、正規的美容機構選擇射頻消融技術(shù),該項技術(shù)可以將皮下多余的脂肪打碎成小顆粒,再通過(guò)人體的代謝分解排出體外,以此達到瘦身的效果。
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