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女生減脂靠譜不

病情描述:
長(cháng)胖了，成為了一個(gè)胖女人，聽(tīng)說(shuō)通過(guò)減脂來(lái)減肥效果還不錯，針對靠譜嗎
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科
減脂是一種比較靠譜的減肥方式，但是這需要求美者長(cháng)期地堅持下去才會(huì )有相應的效果。
減脂就是通過(guò)少吃脂肪含量高的食物的方式來(lái)控制體內脂肪的攝入量，進(jìn)而達到減肥的效果。一般而言，長(cháng)期堅持減脂，每天多吃雞胸肉、白蘿卜、白菜等熱量低、脂肪含量低的食物是可以達到理想的減肥效果的，就是所需要的時(shí)間會(huì )比較長(cháng)，以及在這期間需要控制好飲食，不能吃高脂肪、高熱量的食物，否則之前的一切努力都是枉然。若是求美者想要快一點(diǎn)達到減肥的目的，可以通過(guò)負壓吸脂的方式來(lái)實(shí)現。
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