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減脂增肌吃什么

病情描述:
最近正在減脂的過(guò)程中,但是朋友說(shuō)在減脂時(shí)還需要增肌,想要知道減脂增肌吃什么?
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科
減脂增肌可以適量食用含蛋白質(zhì)的食物,比如牛肉、雞肉等。除此之外,也可以遵醫囑服用減肥藥物奧利司他膠囊來(lái)減脂增肌。
減脂增肌一般是減少脂肪量、增加肌肉量。在減脂增肌期間,愛(ài)美者適量食用含蛋白質(zhì)的食物,比如牛肉、雞肉等,這些食物能夠幫助加快新陳代謝,從而有利于減肥增肌。
另外,也可以在醫生的指導下服用奧利司他膠囊來(lái)進(jìn)行減肥,也可以達到一定的減脂增肌效果。
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