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脂肪熱量是多少

病情描述:
沒(méi)有時(shí)間去運動(dòng)，導致體內出現了嚴重的脂肪堆積，想知道脂肪的熱量是多少
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龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科
1克脂肪的熱量一般是8000到9000大卡，當人體消耗的熱量值高于該值才可以達到溶解脂肪的效果。具體分析如下：
如果是1克脂肪，其能產(chǎn)生的熱量大約是8000－9000大卡的熱量。如果患者身體過(guò)于肥胖，體內脂肪較多，想要達到瘦身的目的，則需要控制每天所吃食物的熱量和脂肪，此外還要通過(guò)運動(dòng)來(lái)消耗熱量和脂肪。
建議保持均衡的飲食，避免暴飲暴食，加強體育鍛煉，增加熱量的消耗。
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