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減肥怎么運動(dòng)節食就那么重

病情描述:
長(cháng)胖了真難看，節食減肥一周了但還是很重，減肥應該怎么運動(dòng)
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
一般而言，短時(shí)間內的節食減肥并不能真正地減掉脂肪，反而會(huì )傷害身體，因而不建議節食減肥，需要搭配規律的運動(dòng)減肥。
節食減肥并不是一種健康的減肥方式，即使短時(shí)間內體重減輕，但減掉也并不是脂肪而是體內的水分，相反節食減肥還會(huì )給身體帶來(lái)很多的傷害。過(guò)度節食會(huì )導致身體營(yíng)養不良，進(jìn)而出現面黃肌瘦、身體抵抗力下降、貧血等癥狀，給身體帶來(lái)額外的負擔。想要減肥，建議適量控制飲食，也要搭配規律的運動(dòng)，是比較健康的減肥方式。此外，如果愛(ài)美者體重特別的胖并且想要快速的減肥，可以去正規的醫美機構局部注射溶脂針或者做抽脂手術(shù)，能夠在短時(shí)間內減肥成功并塑造比較完美的體型。
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