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減肥什么時(shí)候會(huì )出現平臺期

病情描述:
我最近正在減肥，但是怎么也不掉秤，請問(wèn)減肥什么時(shí)候會(huì )出現平臺期？
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
減肥通常在2個(gè)月-3個(gè)月左右出現平臺期，因為每個(gè)人體質(zhì)不同，所以出現平臺期的時(shí)間也不同。
平臺期一般是指減脂停滯期，也就是在減肥期間體重停止下降了。如果本身減肥的愛(ài)美人士身體基數較大，那么出現平臺期的時(shí)間就會(huì )比較短，可能在2個(gè)月左右會(huì )出現平臺期。
如果本身愛(ài)美人士的身體基數比較小，可能需要3個(gè)月時(shí)間才會(huì )出現平臺期。建議在減肥平臺期多吃清淡易消化的食物，適當的進(jìn)行體育運動(dòng)，促進(jìn)身體代謝。
如果通過(guò)運動(dòng)或者節食的方法減肥效果不好，可以通過(guò)吸脂手術(shù)或者注射溶脂針的方式減肥。
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