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跳健身操能減肥嗎

病情描述:
最近發(fā)現自己越長(cháng)越胖了,想要減肥,正好跳健身操很火,想問(wèn)跳健身操能減肥嗎
共1個(gè)回答
張帥 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 運動(dòng)醫學(xué)科
通常情況下,跳健身操能減肥。具體內容如下:
健身操是融體操、音樂(lè )、舞蹈于一體的運動(dòng)。健身操通過(guò)屈、伸、轉、舉、擺、振等基本動(dòng)作可以減少體內多余脂肪,使肌肉緊繃,從而起到減輕體重,改善體型的作用。但是跳健美操減肥的見(jiàn)效很慢,如果求美者想要快速減肥,建議前往正規醫療機構選擇溶脂纖體、光纖溶脂等項目進(jìn)行減肥。
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