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大基數輕斷食減肥的正確方法是怎樣的

病情描述:
我屬于大基數，打算減肥，聽(tīng)朋友說(shuō)輕斷食減肥方法比較不錯，想了解一下正確方法？
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
大基數輕斷食減肥的正確方法為避免食用高脂肪、高糖分食物。必要時(shí)也可通過(guò)醫美方法進(jìn)行改善。
大基數屬于體重過(guò)大的人群，可以通過(guò)輕斷食減肥。輕斷食一般需要控制食物的總熱量攝入，輕斷食期間，應避免食用高脂肪的食物，比如肥肉、油條等，也應避免食用高糖分食物，比如巧克力、蛋糕、甜甜圈等。
此方法也屬于比較健康的減肥方法，但是見(jiàn)效較慢，愛(ài)美人士也可通過(guò)抽脂手術(shù)、注射溶脂針、埋線(xiàn)減肥等方法快速減肥。
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