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節食減肥需要補充營(yíng)養素嗎，應該怎么補

病情描述:
我真的太胖了，想嘗試節食減肥，想知道節食減肥需要補充營(yíng)養素嗎？應該怎么補
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
一般情況下，節食減肥需要補充營(yíng)養素，應該通過(guò)合理膳食的方式補。具體分析如下：
節食減肥就是通過(guò)減少食物的攝入量來(lái)減肥，是一種不太健康的減肥方式，可能因為營(yíng)養攝入不足導致營(yíng)養不良。所以節食減肥需要補充營(yíng)養素，需要通過(guò)合理膳食的方式補充，日?？啥喑?a href="http://www.mmhgsj.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)、維生素含量豐富的食物，適當地進(jìn)食碳水化合物，注重均衡營(yíng)養，才能保證減肥期間的身體健康。節食減肥的效果通常不是很理想，可搭配運動(dòng)鍛煉進(jìn)行減肥，避免出現反彈的現象；必要時(shí)可到正規的醫院通過(guò)注射溶脂針、做吸脂術(shù)等方式快速瘦身。
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