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吃什么食物能美白

病情描述:
去了大學(xué)，我發(fā)現我的皮膚好黑啊，我想咨詢(xún)下，吃什么食物可以美白??？
共1個(gè)回答
呂仁榮 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 整形外科
大多數情況下，吃富含維生素E和維生素C的食物可以美白，比如獼猴桃、萵苣、白菜等。具體分析如下：
飲食美白主要依靠減少體內黑色素來(lái)實(shí)現，而常見(jiàn)的可以減少黑色素的手段就是通過(guò)攝取維生素E和維生素C來(lái)實(shí)現，維生素E和維生素C是一種抗氧化效果較好的維生素，它們在人體中可以抑制黑色素的生成，進(jìn)而達到美白目的。而常見(jiàn)的富含維生素E和維生素C的食物有獼猴桃、萵苣、白菜、西瓜、紅椒、燈籠椒、紅菜苔等。但由于每個(gè)愛(ài)美者對維生素E和維生素C的攝取能力不同，能起到的美容效果也存在差距。愛(ài)美者還可以通過(guò)果酸換膚、激光等醫美手段來(lái)達到美白效果。
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