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踮腳尖可以瘦小腿嗎

病情描述:
我看到同事在踮腳尖說(shuō)可以瘦小腿,我想知道,到底可不可以瘦小腿
共1個(gè)回答
錢(qián)瑾 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
踮腳尖能否瘦小腿,需根據愛(ài)美者是肌肉型腿和脂肪型腿粗來(lái)判斷。
踮腳尖一般是用來(lái)鍛煉小腿肌肉的,經(jīng)常踮腳尖會(huì )使小腿肌肉緊繃,促使腿部多余的脂肪消耗。若求美者是肌肉型腿粗,通常不會(huì )使小腿變瘦,反而若長(cháng)時(shí)間踮腳尖,使小腿肌肉發(fā)達,可能還會(huì )使小腿變得粗壯。
建議若想要瘦小腿可以嘗試堅持慢速跑,或者慢走,幫助改善腿部線(xiàn)條,達到瘦腿的效果。注意不要劇烈運動(dòng),運動(dòng)后要及時(shí)進(jìn)行拉伸。
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