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早上鍛煉空腹好還是吃飯好

病情描述:
最近我體重上漲嚴重,想在早上進(jìn)行鍛煉,想咨詢(xún)一下早上鍛煉空腹好還是吃飯好?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
愛(ài)美者在早上進(jìn)行鍛煉時(shí),通??崭贡容^好。
早晨運動(dòng)可以有效燃燒體內的脂肪和熱量,加強對心肺的鍛煉,還可以促進(jìn)體內的新陳代謝,從而達到減肥塑身的效果,如果在飯后進(jìn)行鍛煉,對于腸胃蠕動(dòng)會(huì )有影響,胃里面的食物會(huì )出現震蕩顛簸的現象,可能還會(huì )引起腹痛的癥狀出現,如果愛(ài)美者想要快速有效的達到減肥的效果,可以前往專(zhuān)業(yè)的美容機構通過(guò)抽脂手術(shù)或注射溶脂針進(jìn)行減肥,會(huì )有比較明顯的效果。
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