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跳繩屬于無氧還是有氧

病情描述:
聽朋友說只有有氧運(yùn)動(dòng)才能夠達(dá)到減肥的效果,請(qǐng)問跳繩屬于有氧還是無氧?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩通常屬于有氧,不屬于無氧。
跳繩是一種有氧的運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)一般是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉,而在跳繩的過程中,人體的氧氣比較充分,所以屬于有氧運(yùn)動(dòng),通過跳繩能夠達(dá)到比較好的減肥效果,而且還能夠提高身體的抵抗力
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