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練臀要多久才有效果

病情描述:
總是感覺(jué)自己的臀特別扁，所以想要練臀，但是不知道需要多久才有效果？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
練臀要一個(gè)月到三個(gè)月左右的時(shí)間才有效果，與局部脂肪多少有關(guān)。
如果覺(jué)得自己的臀部有一些下垂或扁塌，可以通過(guò)練臀的方式使臀部變翹。如果局部的脂肪比較多，首先要將脂肪消耗的一部分才能夠將臀部連翹，時(shí)間就會(huì )比較長(cháng)，可能需要三個(gè)月左右的時(shí)間，如果臀部的脂肪適中，練臀一個(gè)月左右的時(shí)間就會(huì )有效。
如果想要使臀部變得更翹，也可以通過(guò)注射玻尿酸的方式進(jìn)行改善。
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