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跳繩多久能瘦10斤

病情描述:
想通過(guò)跳繩的方式進(jìn)行減肥，目標就是瘦10斤，但是不知道需要調整多久才能瘦10斤？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
跳繩20天到30天左右的時(shí)間能瘦10斤，與個(gè)人代謝速度有關(guān)。
因為在跳繩的時(shí)候運用到全身的肌肉，所以能夠起到減肥的效果，如果個(gè)人代謝速度比較快，跳繩20天左右的時(shí)間就能夠瘦10斤，如果個(gè)人代謝速度比較慢，可能需要30天左右的時(shí)間才能夠瘦10斤。
運動(dòng)的時(shí)候需要堅持一段時(shí)間，中途停止可能達不到滿(mǎn)意的效果。
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