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泳減肥效果好還是跑步效果好

病情描述:
總感覺(jué)自己的身體有一些胖，想要通過(guò)運動(dòng)減肥，不知道游泳和跑步哪一個(gè)效果好？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
通常來(lái)說(shuō)游泳減肥和跑步減肥的效果都比較好。
游泳和跑步都屬于常見(jiàn)的運動(dòng)方法，兩者都能夠消耗掉體內的脂肪，還可以起到增強體質(zhì)的作用，對維持身體健康有一定的幫助，并且兩者在減肥時(shí)都需要長(cháng)期堅持，減肥的效果也沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的差別，所以減肥效果都比較好。
如果求美者想要使身體快速瘦下來(lái)，除了通過(guò)運動(dòng)的方法以外，還可以選擇注射溶脂，能夠使體內的脂肪溶解。
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