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減肚子用什么健身器材

病情描述:
我肚子上的贅肉比較多，想問(wèn)一下減肚子用什么健身器材比較好??？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
減肚子可以用瑜珈墊、跑步機等健身器材。
1.瑜伽墊：瑜伽墊是練習瑜伽時(shí)使用的墊子。由于愛(ài)美者在瑜伽鍛煉時(shí)，身體會(huì )觸碰到地面的寒氣，使用瑜伽墊可以有效阻隔地面寒氣，經(jīng)常練瑜伽可以起到減肥的效果。
2.跑步機：用跑步機跑步屬于一項有氧運動(dòng)，每天堅持半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間，可以有效消耗體內脂肪和熱量，從而達到減肚子的效果。
愛(ài)美者如果感覺(jué)運動(dòng)減肥比較慢，可以前往正規的醫療機構通過(guò)吸脂手術(shù)來(lái)進(jìn)行減肚子，會(huì )有不錯的效果。
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