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運動(dòng)減肥配合什么瘦的最快

病情描述:
現在處于運動(dòng)減肥階段,但是減肥效果并不是特別明顯,不知道配合什么才能夠瘦到最快?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
因為每個(gè)人都有個(gè)體差異,所以沒(méi)有運動(dòng)減肥配合什么瘦得最快的說(shuō)法,而且運動(dòng)配合清淡的飲食,瘦得比較快。
運動(dòng)主要是消耗掉體內多余的熱量,同時(shí)還可以改善脂肪堆積的情況,但是在運動(dòng)期間還需要注意飲食習慣,吃一些含維生素以及膳食纖維的食物,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的速度,對減肥有一定的幫助。
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