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運動(dòng)完躺下影響減肥嗎

病情描述:
我運動(dòng)完之后會(huì )比較累,經(jīng)常想要躺下,請問(wèn)運動(dòng)完躺下影響減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
通常情況下運動(dòng)完躺下不會(huì )影響減肥。
如果平時(shí)的運動(dòng)量比較大,在運動(dòng)完之后可能會(huì )出現過(guò)度勞累的情況,在休息一段時(shí)間后,可以適當躺下進(jìn)行修整,這種情況下可以使身體盡快恢復到正常狀態(tài),而且通常不會(huì )影響減肥。
在運動(dòng)的過(guò)程中需要注意循序漸進(jìn),避免運動(dòng)量過(guò)大,影響身體健康。
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