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晚飯后多久可以運動(dòng)

病情描述:
我的身體抵抗力比較差,想要鍛煉身體,請問(wèn)晚飯后多久可以運動(dòng)?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
通常情況下,晚飯后1-1.5小時(shí)左右可以運動(dòng)。
很多人都有在晚飯后運動(dòng)的習慣。晚飯后運動(dòng)能夠增加身體抵抗力,促進(jìn)體內的新陳代謝。但是運動(dòng)應該在飯后1-1.5小時(shí)左右,以免導致胃腸消化的過(guò)程受阻,引起胃部疾病。如果愛(ài)美人士想要通過(guò)運動(dòng)進(jìn)行減肥,可能需要花費很多的時(shí)間。建議愛(ài)美人士前往正規醫療機構選擇光纖溶脂、射頻溶脂等項目來(lái)達到快速減肥的目的。
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