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先鍛煉還是先吃飯

病情描述:
我最近在通過(guò)鍛煉的方式進(jìn)行減肥,想要問(wèn)一下,我是應該先鍛煉還是先吃飯?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
通常情況下,可以先吃飯再進(jìn)行鍛煉。
如果是先鍛煉再吃飯,就屬于空腹運動(dòng),而空腹運動(dòng)對于身體健康有一定的影響。因為在空腹運動(dòng)的情況下會(huì )導致身體消耗過(guò)大,此時(shí)身體可能會(huì )因為沒(méi)有充足的營(yíng)養,從而會(huì )出現心慌、心悸等癥狀,所以通常情況下可以先吃飯再進(jìn)行鍛煉。
但是愛(ài)美者平時(shí)要注意不可以在吃飯以后立即鍛煉,需要間隔一段時(shí)間,以免引起胃部不適。
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