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減肥應該先瘦下來(lái)再運動(dòng)嗎

病情描述:
最近想要減肥,但是不知道怎樣減肥,想要知道是應該先瘦下來(lái)再運動(dòng)嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
減肥通常應該先瘦下來(lái)再運動(dòng)。
減肥主要需要控制飲食以及增加運動(dòng)才可以達到目的,如果體重基數過(guò)大,那么在運動(dòng)時(shí)就很有可能或因為體型過(guò)于肥胖出現運動(dòng)效果緩慢的情況,并且也很有可能會(huì )引發(fā)生命危險,所以要先瘦下來(lái)再運動(dòng)。
如果想要快速減肥也可以通過(guò)射頻溶脂的方式達到效果。
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