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呼啦圈減肥每天轉多久

病情描述:
最近想要通過(guò)呼啦圈的方式減肥，但是不知道呼啦圈減肥需要每天轉多久？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
呼啦圈減肥一般情況下需要每天轉30分鐘以上。
呼啦圈減肥是一種較為常見(jiàn)的運動(dòng)減肥方式。一般在轉呼啦圈時(shí)，會(huì )應用到腰部的肌肉力量以及腹部的肌肉力量和大腿部位的肌肉力量，可以達到減肥的效果，一般在運動(dòng)30分鐘以上的時(shí)間，可以夠燃燒體內的脂肪。
平時(shí)要注意自身的護理，如果呼啦圈減肥沒(méi)有效果，愛(ài)美者還可以前往正規醫院通過(guò)抽脂減肥。
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