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晚上運動(dòng)后吃什么水果減肥效果最好

病情描述:
我身體比較肥胖,然后我就進(jìn)行了運動(dòng),想了解一下晚上運動(dòng)后吃什么水果減肥效果最好?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
晚上運動(dòng)后并沒(méi)有效果最好的減肥水果。但是可以多吃一些含維生素和礦物質(zhì)含量高的水果。
運動(dòng)后可以多吃一些少糖,富含維生素高的水果,常見(jiàn)的包括有蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃等,運動(dòng)后能夠補充身體所需要的營(yíng)養,還可以緩解饑餓感,也不會(huì )導致身體變胖,所以也是比較好的。而且含礦物質(zhì)高的水果能夠補充由于運動(dòng)所丟失的水分,來(lái)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。
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