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腳踝怎么變細

病情描述:
我的腳踝比較粗,想變細一點(diǎn),請問(wèn)有什么方法可以讓腳踝變細嗎
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下,腳踝可以通過(guò)運動(dòng)或者理療等方式變細。
1.運動(dòng):腳踝可以通過(guò)運動(dòng)的方式變細,例如進(jìn)行多次墊腳運動(dòng)、使用腳尖畫(huà)圈等,有利于促進(jìn)腳踝位置脂肪代謝,從而達到使腳踝變細的效果。
2.理療:腳踝還可以通過(guò)理療的方式變細,理療方式包括熱敷、艾灸等,有利于促進(jìn)局部血液流通,從而使腳踝變細。
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