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跳健美操能減肥嗎

病情描述:
朋友說(shuō)我的身形比較胖，推薦我做健美操，想了解一下跳健美操能減肥嗎？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下，跳健美操可以減肥。具體分析如下：
健美操是一種有氧運動(dòng)，通過(guò)跳健美操，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于體內多余的脂肪燃燒，起到比較有效的減肥效果。跳減肥操的同時(shí)，還需要控制飲食，避免吃一些油膩的、高熱量的食物，這樣才能達到比較滿(mǎn)意的效果。
如果覺(jué)得跳健美操的減肥方式比較慢，也可以通過(guò)去醫院抽脂的方式，快速達到減肥效果。術(shù)后需注意清潔，以免造成感染。
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