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跑步能減肚子上的贅肉嗎

病情描述:
覺(jué)得肚子上贅肉比較多,尤其是坐下時(shí),局部就像游泳圈,跑步能不能減肚子上的贅肉?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
跑步一般能減肚子上的贅肉,具體分析如下:
跑步是可以減肚子的肉的,因為跑步可以運動(dòng)全身,人在跑步的時(shí)候會(huì )燃燒體內脂肪,腹部的脂肪同樣也會(huì )被消耗掉,因此經(jīng)常跑步可以減少腹部脂肪的含量,能夠起到減肚子的效果,但是減肥的方法是很多的,跑步只是一個(gè)方式,求美者想要減掉腹部上的贅肉,也可以做一些腹部鍛煉,比如可以做卷腹、仰臥起坐等,另外,求美者也可在醫生的指導下通過(guò)激光溶脂的方式來(lái)達到瘦肚子的目的。
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