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游泳可以有效減肥嗎

病情描述:
聽(tīng)朋友說(shuō)游泳可以達到減肥的效果,我現在想要去游泳,請問(wèn)游泳可不可以有效減肥?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
游泳一般情況下可以有效地減肥。具體分析如下:
游泳是常見(jiàn)的一種減肥運動(dòng),游泳的時(shí)候需要在水中進(jìn)行,而水中的阻力會(huì )比空氣中的阻力更大一些,而且在游泳的時(shí)候需要調動(dòng)全身的肌肉,所以能夠起到燃燒全身脂肪的作用,從而有效減肥。
游泳需要長(cháng)期堅持,如果想要快速減肥,可以選擇脂肪抽吸、光纖溶脂等醫美手段。
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