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呼啦圈減肥效果好嗎

病情描述:
聽(tīng)朋友說(shuō)呼啦圈減肥的效果比較好，不知道是不是真的，請問(wèn)呼啦圈減肥的效果好嗎？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下，呼啦圈是有一定的減肥效果的，具體分析如下：
呼啦圈是運動(dòng)減肥的一種，轉呼啦圈對于燃燒腰部的脂肪有一定的效果，因為轉動(dòng)呼啦圈的同時(shí)，會(huì )和愛(ài)美人士腹部的贅肉相互摩擦，從而消耗局部的熱量，來(lái)達到減肥的效果，而且呼啦圈比較安全所以效果比較好。
建議在轉呼啦圈時(shí)要運動(dòng)時(shí)長(cháng)要在30分鐘以上，而且在運動(dòng)期間盡量避免吃太過(guò)油膩的食物，以免影響減肥效果。但是對于不愛(ài)運動(dòng)的人群可以通過(guò)吸脂術(shù)、注射溶脂針等方式來(lái)進(jìn)行改善。
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