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每天快走10公里能減肥嗎

病情描述:
因為從家到公司的距離為10公里,我想要每天快走10公里去上班,不知道這樣能不能減肥?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
每天快走10公里在正常情況下是能減肥的。具體分析如下:
身體肥胖可能是因為長(cháng)期暴飲暴食,導致脂肪過(guò)于堆積造成,也有可能是經(jīng)常不運動(dòng)導致??梢酝ㄟ^(guò)快走的方式改善,而且每天快走10公里左右能夠促進(jìn)體內的脂肪代謝,還可以達到減肥的效果。
但是通過(guò)快走的方式減肥效果并不是特別明顯,愛(ài)美者可以在醫生的指導下通過(guò)無(wú)創(chuàng )溶脂術(shù)進(jìn)行改善。
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