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每天游泳多久減肥最佳

病情描述:
我想通過(guò)游泳的方式進(jìn)行減肥,想了解一下每天游泳多久減肥效果最佳?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下,由于存在個(gè)體差異性,臨床上沒(méi)有每天游泳多久減肥最佳的固定說(shuō)法。每天游泳30分鐘左右的時(shí)間,減肥效果比較好。
游泳時(shí)因為身體會(huì )不斷的和水造成摩擦,而且還需要保持浮力,就會(huì )消耗身體大量的能量,從而燃燒體內的脂肪,具有減肥的效果。每天游泳30分鐘左右的時(shí)間,減肥效果比較好。
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