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飯后多久可以運動(dòng)減肥效果比較好

病情描述:
今天晚上我打算去運動(dòng)減肥，但是現在剛吃完飯，我想知道飯后多久可以運動(dòng)減肥？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下，飯后1~3個(gè)小時(shí)后可以運動(dòng)減肥。
當身體吃完飯后，胃內會(huì )有大量的食物，此時(shí)胃部會(huì )及時(shí)的消化食物，為機體提供能量營(yíng)養。一般飯后短時(shí)間內，應避免運動(dòng)，此時(shí)運動(dòng)可能會(huì )影響到胃內食物的消化，并且在運動(dòng)的過(guò)程中還會(huì )對于胃腸道造成刺激，可能會(huì )出現惡心甚至嘔吐現象。建議患者在飯后1~3小時(shí)以后進(jìn)行運動(dòng)減肥。
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