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晚上做運動(dòng)可以減肥嗎

病情描述:
我最近每天晚上都運動(dòng),想要達到減肥的效果,請問(wèn)晚上做運動(dòng)可不可以減肥?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
晚上做運動(dòng)一般情況下可以減肥,但需要長(cháng)期堅持運動(dòng),具體分析如下:
如果身體內的脂肪比較多,可以通過(guò)晚上做運動(dòng)的方式進(jìn)行改善,能夠加快體內的新陳代謝,有利于燃燒體內的脂肪。但是如果只是偶爾一兩天晚上運動(dòng)是不能達到減肥效果,需要長(cháng)時(shí)間堅持。
雖然運動(dòng)能夠起到減肥的效果,但是需要持之以恒,如果想要快速的減肥,可以去做激光溶脂、射頻溶脂等。
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