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吃完飯多久能跑步

病情描述:
我最近想通過(guò)晚飯后跑步運動(dòng)減肥,想咨詢(xún)一下吃完飯后多長(cháng)時(shí)間可以進(jìn)行跑步?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
通常情況下,吃完飯后一個(gè)小時(shí)左右可以進(jìn)行跑步運動(dòng)。具體分析如下:
愛(ài)美者在飯后進(jìn)行跑步運動(dòng),建議間隔一個(gè)小時(shí)左右。如果愛(ài)美者飯后立即跑步,可能會(huì )導致腸胃食物不能及時(shí)消化,從而對身體造成傷害。雖然每天堅持跑步運動(dòng),可以達到減肥的效果,但通常需要半年左右的時(shí)間才能見(jiàn)效。如果愛(ài)美者想要快速地達到減肥的效果,可以前往正規的醫院進(jìn)行吸脂、注射溶脂針等手術(shù)。
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