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鍛煉腹肌要先減脂嗎

病情描述:
我特別羨慕別人的腹肌，我也想要鍛煉腹肌，請問(wèn)鍛煉腹肌要先減脂嗎？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下，鍛煉腹肌需要先減脂才可以達到較好的效果。具體分析如下：
如果想要鍛煉腹肌，求美者可以通過(guò)做一些有氧運動(dòng)的方式鍛煉，比如跳繩、呼啦圈、瑜伽、平板支撐等，都可以達到較好的效果，但是在進(jìn)行鍛煉腹肌之前，需要減掉腹部多余的脂肪，對鍛煉腹肌的效果才比較明顯。
減脂是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程，如果想要快速減脂，愛(ài)美者可以選擇脂肪抽吸、光纖溶脂等醫美手段。
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