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做哪些運動(dòng)可以快速減肥

病情描述:
身體內的脂肪比較多,想要短時(shí)間內減肥,所以想了解哪些運動(dòng)可以快速減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下,做跳繩、游泳等運動(dòng)可以比較快速減肥。具體分析如下:
1.跳繩:跳繩屬于有氧運動(dòng),在進(jìn)行跳繩的時(shí)候可以鍛煉到全身的肌肉,如果想要比較快速減肥,可以選擇跳繩。
2.游泳:因為游泳運動(dòng)需要在水中進(jìn)行,而水中的阻力也會(huì )比空氣中的阻力更大一些,不僅能夠起到減脂的效果,還能夠塑造體型。
如果愛(ài)美人士想要更快速地減肥,也可以通過(guò)超聲溶脂術(shù)這種方式,建議去正規醫院進(jìn)行手術(shù)。
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