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每天走多少公里能減肥

病情描述:
我的身材過(guò)于臃腫,想要運動(dòng)減肥,我想咨詢(xún)一下,每天走多少公里能減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
通常每天走5~10公里具有減肥的效果。
走路是一項比較健康的減肥方式,如果愛(ài)美者每天堅持走5~10公里的,一般可以消耗體內的脂肪和熱量,從而達到減肥的效果。如果愛(ài)美者感覺(jué)運動(dòng)減肥時(shí)間較緩慢,可以前往正規的醫療機構進(jìn)行抽脂手術(shù),具有比較明顯的效果。
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