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快走加慢跑可以減肥嗎

病情描述:
最近朋友一直在做鍛煉,每天都在快走加慢跑,我想問(wèn)一下能不能減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下,快走加慢跑可以減肥。
快走和慢跑都是一種有氧運動(dòng),只要達到一定的運動(dòng)量,快走和慢跑的時(shí)候都可以使身體內的脂肪充分的燃燒。但是只有長(cháng)期堅持才可以達到減肥的目的。
愛(ài)美者如果想要達到快速減肥的效果,可以到專(zhuān)業(yè)的醫美機構通過(guò)光纖溶脂以及埋線(xiàn)減肥等方式效果會(huì )更快。
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