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減肥只跑步會(huì )不會(huì )瘦

病情描述:
最近一段時(shí)間我在跑步,但是效果不是很明顯,想了解一下減肥只跑步會(huì )不會(huì )瘦?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
減肥只跑步通常會(huì )瘦。
跑步屬于一種有氧運動(dòng),通過(guò)跑步能夠有效的燃燒體內的脂肪,一般能夠達到減肥的功效,但是效果會(huì )比較慢。但是如果不能長(cháng)期堅持,可能減肥效果不佳。如果求美者想要快速減肥,可以通過(guò)注射溶脂針或者吸脂的方式。
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