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力量訓(xùn)練和減脂怎樣同時(shí)進(jìn)行

病情描述:
我想同時(shí)進(jìn)行力量訓(xùn)練和減脂,不知道力量訓(xùn)練和減脂怎樣能同時(shí)進(jìn)行?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
力量訓(xùn)練和減脂可以在專業(yè)人員指導(dǎo)下同時(shí)進(jìn)行。
力量訓(xùn)練主要是鍛煉上肢以及下肢的力量,還有腰部的力量。減脂通常是減少全身的脂肪,如果想力量訓(xùn)練和減脂同時(shí)進(jìn)行,一般可以到正規(guī)的減肥機(jī)構(gòu)在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行,預(yù)防鍛煉不當(dāng),對身體造成不良影響。如果想要快速減脂,可以去專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行抽脂手術(shù)。
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