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跑步真的可以減肥嗎

病情描述:
我的同事說(shuō)他最近每天都會(huì )跑步減肥,請問(wèn)跑步真的可以起到減肥的效果嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般來(lái)講,跑步真的可以減肥。
跑步的時(shí)候,可以使體內的脂肪快速的流動(dòng),從而使脂肪可以代謝出體外。并且還可以加速體內能量的消耗,減少脂肪的囤積,從而達到減肥的目的。但是通過(guò)跑步減肥,需要持續的堅持才能夠看到效果。
如果患者想要快速的減肥。還可以通過(guò)激光減肥或者是抽脂的方式,效果會(huì )更快一些。
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