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呼啦圈轉多久才有減肥效果

病情描述:
最近想要通過(guò)轉呼啦圈的方式來(lái)減肥,想要了解一下呼啦圈轉多久才有減肥效果?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下,每天轉呼啦圈30分鐘以上才有減肥效果。
轉呼啦圈,屬于日常生活中常見(jiàn)的一種減肥方法。轉呼啦圈時(shí),呼啦圈能夠和腹部的贅肉相互摩擦,能夠促進(jìn)局部脂肪的燃燒,從而起到一定的減肥效果,但是轉呼啦圈需要有一定的時(shí)間,如果時(shí)間太短達不到減肥效果,一般需要轉30分鐘以上才能夠有效。
如果患者腹部的贅肉較多,可以通過(guò)局部吸脂的方式來(lái)改善。
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